Classes
レッスン
カードを選ぶと詳細と予約へ進めます。ライブはブラウザまたはアプリ、録画は会員ライブラリから。
朝の陽だまりフロー
20分。呼吸と太陽礼拝の簡易版。関節を温め、日中の集中を整えます。
詳細・予約
ヴィンヤサ 60
60分。流れの中で立ちポーズとバランス。心拍数は中程度、会話できる強度です。
詳細・予約
骨格を整えるハタ
50分。立ちポーズ中心。デスクワークの猫背と股関節の硬さに焦点を当てます。
詳細・予約
陰ヨガ
45分。床で3〜5分保つスタイル。睡眠の質を整えたい夕方〜夜向け。
詳細・予約
呼吸と瞑想
15〜25分。椅子でも可。宗教行事ではなく、注意力のトレーニングです。
詳細・予約
首肩ほぐし（椅子可）
25分。オフィスや自宅デスクで実施可能。痛みがある場合は医師に相談してください。
詳細・予約
リストラティブ
50分。ボルスターや毛布を使った完全休息。妊娠中の方は産前クラスをご利用ください。
詳細・予約産前・産後（要申告）
医師の運動許可がある方向け。医療行為ではありません。プライベート予約を推奨します。
詳細・予約
シニアゆるヨガ
椅子中心、転倒リスクを下げる構成。無理な屈曲は行いません。
詳細・予約
法人向け
週1の社員ライブ、録画ライブラリ、利用レポート。見積はお問い合わせください。
詳細を見る